网赚qq群列表:天津市滨海新区人民政府

2018-09-14 23:10

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2018年9月11日,近开里社区联合天同养老院,开展健康护理讲座。

讲座前,医护人员义务为参加活动的居民测量血压,让居民们了解自己目前的健康状况。随后,养老院的袁俊英老师,根据自己多年的从业经验和专业理论知识,围绕健康饮食、心理健康、家庭护理等方面,为居民讲解健康护理知识。

在健康饮食方面,老年人应注重荤素搭配的健康营养比例,日常生活中少盐(每日6克)、少油(每日25-30克)、少糖(每日不多于50克),坚持健康的烹饪方法;每天保证1500-1700克的健康饮水量和300克牛奶,以保证钙的摄入量。

在心理健康方面,老年人要有性情相投的朋友,有益于身心愉悦的朋友圈,有与子女和谐相处的沟通方式和善解人意的说话方法,自觉抵御消极情绪,远离癌症、白血病。

在护理方面,老年人要树立家庭护理意识,保证睡眠质量及睡眠时间,保持二便的正常排量,保证衣物的卫生清洁和室内空气质量。

讲座结束后,居民们与老师开展现场交流互动,同时工作人员给居民发放了有关《老年慢性疾病预防护理手册》,受益居民达30人左右。

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作者:江北之窗 来源:江北之窗

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