107岁邵逸夫的养生之道

2019-05-20 20:18

107岁邵逸夫的养生之道

107岁邵逸夫的养生之道

107岁邵逸夫的养生之道

107岁邵逸夫的养生之道

“工作,是半个生命,越忙越有精神。懒散是生命之敌,一懒生百病。”

的确,我们提倡老有所为、老有所乐,为的就是让自己退休后也保持一种“工作状态”!这样精神上有追求,每天有事做,退休之后身体就不会出现大问题!

浙江省老年医学研究所副所长、浙江医院老年病科主任医师王国付说:有些老年人,退休前还朝气蓬勃,退休后每天呆在家里,无论是心理还是生理,都会苍老得很快。

如果能经常做一些力所能及的脑力活动,还能预防老年痴呆症,或是延缓老年痴呆症的病程进展。当然,小劳的前提,是能让自己开心,并且游刃有余的事。

关于邵逸夫先生患癌经历及养生秘诀,邵逸夫先生的侄子邵维钦透露:六叔(邵逸夫先生的别称)早年曾患癌,听闻是胃癌,开刀後每年都会去美国检查身体和换血,洗走体内的毒素,才令他多年来保持健康。

后来,因为勤练气功,邵逸夫先生身体机能大致正常,不需要再去美国换血。邵逸夫侄子邵维钦说:当年邵逸夫跟一位台湾的黄师傅练气功,后来98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士,李女士曾传授他“回春呼吸法”(一种气功)。

107岁邵逸夫的养生之道

▲1998年,90岁的邵逸夫登武当山祭天

不再进补人参,每天练气功续寿

我多年前就关注他的健康养生之道。

他五十多岁时曾得癌症,身体极为虚弱,而后能走出这个生命之坎获长寿,其玄秘在哪里,转一帖在此与大家共参。

练功者每次要做齐这三个步骤,勤力练习才见功效!

邵逸夫养生秘笈:三式气功延寿

华语影视人瑞、著名慈善家邵逸夫107岁过世,生前他精神爽朗。这位在2010年元旦才退休的富豪,比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问他养生秘诀何在,邵逸夫笑答:"常练气功、笑口常开。"

在90岁的时候,邵逸夫曾亲自上武当山,向武当人瑞李诚玉道姑(享年118岁)学了一套延寿气功。从此,每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床,练功两个小时。他说:"因为练气功,一天都不疲劳,睡眠质量很好。"

下面将这套气功介绍给大家

第一式 提气 双脚微微弯曲与肩同宽,提肛顶颚。双手如抱一盆花,放在丹田位置,之后用口吸气,吸气时舌顶上颚,双手亦随之升高到胸前,之后用鼻呼气。每次做15分钟。

第二式 剑指桩 双脚站立与肩同宽,收紧肛门。

双手握成剑指(空握拳,食指中指下指地面)模样放在腰间,然后舌顶上颚用口慢慢吸气,之后用鼻呼气,每次做5分钟。

第三式无极桩 双脚微微弯曲与肩同宽,收紧肛门。左手平摊向下放在丹田,而右手平摊向上放在胸前。然后用鼻吸气,之后用鼻呼气。3分钟后双手会有麻胀和发热的感觉。

流着美国人的血

邵维钦透露,六叔早年曾患癌,听闻是胃癌,开刀后每年都会去美国检查身体和换血,洗走体内的毒素,才令他多年来保持健康。「他可说是流着美国人的血!」邵维钦说,当年六叔就是到美国加州大学位于三藩市的其中一间附属医院,进行当时最先进的换血手术。不过,勤练气功的邵逸夫,近年身体机能大致正常,毋须再去美国换血。

邵维钦续说,邵逸夫五十岁从新加坡来港发展,时为五十年代中期,他已开始注重养生,「第一位六婶(黄美珍)日日给他吃人参。」六叔最初定期炖人参进补,至六十年代后期,更是每日含薄薄一片人参。

虽然六叔每年只食用约四両人参,但他食用的人参绝非一般货色,而是天字第一号的内地顶级野生人参;以七五年每両要三万元计,一年便花费十二万元,这金额相当于现时的三百万元。

换血减轻癌症病情

免疫及过敏病专科医生邬扬源解释,部分癌症病人可能会接受一种名为血浆析离术的疗程,「这种疗法原理同洗肾差不多,病人多数是免疫系统有问题,例如红斑狼疮患者,但少部分癌症患者如肺癌和胃癌,病人都会用到。」

癌症患者的身体不正常分泌免疫球蛋白,攻击自身系统,病人可使用血浆析离机,将血浆和血液细胞分开,再换入其他人捐出的正常血浆代替,可减轻癌症病情。本港部分私家医院有提供这种疗法,每次收费约六千元,需时两至三小时,因应不同病情可能要连续接受多日疗程。

遍访气功名师

约三四十年前,邵逸夫不再依靠人参续寿,而是持之以恒天天练气功。「当年他跟一位台湾的黄师傅练气功,到今时今日还是日日练。」邵维钦说。

与六叔及方逸华稔熟的白韵琴亦称,邵逸夫醉心气功,像钻研学问般锲而不捨,经常问人有无好的气功师介绍,各家各派都会学,「他每日清晨五点起身,散步兼练气功,晚上七点就上牀睡觉,其馀时间是工作。如果他知道有好的气功师,会重金礼聘人家来教他。」

除了台湾的黄师傅,六叔在九八年曾专程到湖北武当山,坐轿上山拜师学艺。「当时六叔身体较好,每年武玄天上帝宝诞,都好招挠H自上武当山祭天,跟二三万人一起唸经。」气功师黄玄来说,他曾在武当山遇见六叔。

「在武当山隐居的道士,閒閒的都过百岁,不会随便见人,不过六叔是贵宾,被安排与李沼竦拦靡娒妫拦眠教了他一套回春呼吸法的窍门。」黄称。李沼衲藘鹊刺叿輼O高的道教人瑞,2003年逝世,终年一百一十八岁。

保持心境开朗

至于六叔跟李沼駥W的回春呼吸法,黄玄来指虽只是气功入门招式,与八段梭粯讧V为民间流传,但气功与太极不同,重点在于吐纳技巧及意念,而气功名师不会随便公开这些窍门。

他续称,六叔练气功持之以恒,又得名师指点,足可强身健体,甚至达到治病效果,「我部分徒弟亦患癌,修炼气功一至两年,肿瘤逐渐缩细,连医生亦不能解释。」

邵逸夫的健康状况,往往成为传媒焦点,特别是去年三月病倒入院,更一度传他病危,但方逸华及无綫总经理陈志云却指六叔只是感冒,顺道入院做身体检查,六叔住了近一个月才出院。

○六年七月,他亦曾因肺炎入院,住院约一星期便迅速康复,出院后还到半岛酒店吃鸡翼薯条和朱古力蛋糕,壮旺的生命力令人啧啧称奇

除练气功强身,邵逸夫另一长寿秘诀,是经常保持心境开朗;陈志云曾指,六叔喜欢看搞笑剧《Mr. Bean》(戆豆先生)。

「六叔好有英国绅士式的幽默感,锺意开玩笑逗人开心,我曾跟六叔等人去迪士尼玩,他甚麽都玩,又食雪糕,好有童真。」白韵琴说。

她又称,六叔不会拣饮择食,几乎无所不吃。据知七八十年代,他不太吃煎炸和生冷食物,恐伤肠胃,但现在除了酒,他吃牛扒、鱼生、鸡翼,可谓百无禁忌。平日多由佣人到彩虹邨街市买菜煮饭给他吃,普通家常菜或上海菜都可以。

邵逸夫成功抗癌,全赖他那份打不死精神,靠着这种拼搏性格加上灵活的生意头脑,奠定他影视大亨的地位。

人瑞秘传回春呼吸法

邵逸夫据讲是练一套名为「回春呼吸法」的入门气功,共有十九式,以下三式至为重要。气功师黄玄来提醒,一般人应在气功师指导下练功,自行修炼或引致反效果。

作者:枫叶红于三月花

人瑞秘传回春呼吸法

邵逸夫据讲是练一套名为「回春呼吸法」的入门气功,共有十九式,以下三式至为重要。气功师黄玄来提醒,一般人应在气功师指导下练功,自行修炼或引致反效果。

第一式:提气

双脚微微弯曲至与肩同阔,吸气时舌顶上颚,双手随之升高至胸前,之后用鼻呼气。用意念想像把宇宙能量吸入体内,之后用鼻呼气,保持心境平静。

第二式:剑指桩

双手握成剑指模样放在腰间,然后舌顶上颚用口慢慢吸气,同时想像把宇宙能量由全身细小毛孔吸入丹田。之后用鼻呼气,想像把病气、俗气由肩膊至剑指排出。

第三式:无极桩(抱球)

左手放在丹田位置,右手则放在胸前,然后用鼻吸气,同时想像阴阳二气通过双手进入体内丹田,之后用鼻呼气。其间双手可自由转动,像抱着一个球。

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作者:江北之窗 来源:江北之窗

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