“搜狐新闻马拉松”京郊开跑张朝阳热身环节分享“物理跑步法”

　　9月11日消息，9月9日，第十四季“搜狐新闻马拉松”在北京京郊密云北庄镇清水河边举行。搜狐创始人、董事局主席兼CEO张朝阳携刘畊宏、袁姗姗等明星名人组成的“大咖跑团”共同领跑，搜狐视频全程直播。

　　张朝阳在现场致辞中称：“搜狐新闻马拉松已经是第14季了，我们跑遍天下最美路线。我们一直坚持，搜狐的长期主义一直坚持做这件事情。”他希望通过搜狐新闻马拉松宣扬一种人生的精神，“我们要自律，我们要每天精神抖擞地去迎接这个世界，去迎接挑战，去活得更加有意义。这就是这次搜狐新闻马拉松的意义。”

在正式开跑前，张朝阳为跑团科普了小步高频的“物理跑步法”，他把腿比作一个钟摆，让腿自然地摆到中间就停下，往前摆的话腿的重量往前冲，会有一个反作用力，所以要小步。小步高频的同时掌握呼吸的节奏，“呼三下，吸三下。这样频率越高，氧气吞吐量越大，也就越省劲儿。”张朝阳解释。

而曾在直播间中带领千万网友健身的“全民健身教练”刘畊宏，则现场带领大家一起跳今夏最火“毽子操”做热身。出发后，率先抵达5公里处的刘畊宏状态良好，开玩笑道：“跑5公里之后，感觉热好身了。”原本他只想挑战10公里的距离，但快到9公里的时候，刘畊宏听到同行的张宁江要跑完21公里，当即表示有被“卷”到，直呼“不要这样刺激我”，临时决定冲刺21公里。

跑步过程中，张朝阳还一度和孙嘉琪、张冠森、袁梓铭等艺人组成了一支“小分队”，边跑边唱，化身“王心凌男孩女孩”，演唱马拉松版《爱你》，欢乐氛围拉满。

来自搜狐视频热播自制剧《闻香榭》的几位主演也紧随其后，一路边跑边聊。扮演《闻香榭》“婉娘”的王瑄称这是她第一次跑马拉松，“浅浅的用了一点魔法，跑了8公里，非常有意义。”徐滨也是第一次跑马拉松，就完成了21公里挑战，跑了半马，称自己“下次想去挑战一下全马”。

此外，搜狐签约艺人卫然虽然没有直接参与跑步，但却在直播间中与各位明星现场连麦，为广大网友实时解读最新赛况，完成了一场“云跑步”。

最终，众明星都“超额”完成了自己的公里数挑战。袁姗姗、于丹、关凌、王瑄、余玥完成了5公里挑战，黄征、李慧珍、张星特、李俊霆、孙嘉琪、袁梓铭完成了10公里，张朝阳、刘畊宏、张宁江、徐滨最终跑完了21公里全程。

　　在其后的“月光晚宴”上，张朝阳、刘畊宏上台分享运动健身经验。当谈及运动初衷时，刘畊宏坦言，当健身教练并不是最初要做的事情，现在坚持了30多年，最终的目标是全民健身。张朝阳总结道，“运动不止是个人的事，是社交、认知、认识社会和自我成长。”

“搜狐新闻马拉松”首站从北京奥林匹克森林公园出发，陆续跑过吉林长白山、云南玉龙雪山、西北青海湖、三亚海滩、台湾日月潭，也行至日本北海道、韩国首尔等国外胜地，这项活动已经成为一个传统，也代表搜狐坚持的精神。同时通过名人明星领跑来引领全民健身运动风潮，倡导绿色健康的生活方式和积极向上的生活态度。