减脂餐一周食谱方便(天天吃清肠减脂餐，你能坚持多久)
发布时间：2022-09-18 01:54
1、减脂餐是合理搭配营养均衡，现代人多是吃坏的，如果想减脂还是好好吃饭，不要暴饮暴食，也不能这像这样自残式地减脂，不但不健康而且复食之后，反弹暴涨的可能性较大，建议轻食餐，一周5－6天正常饮食或少吃几口也行，留1-2天吃轻食，可以素食蔬菜瓜果或多食粗纤维食物，这样就可以清肠。