图-1 曾经的奢想

道哥大学时，虽是数学专业，但是对于此类问题，也是甚好奇，特此翻阅了一些相关书籍，同时还特意买了一本弗洛伊德《梦的解析》。

图-2 梦是浅睡眠的产物

理解了“梦，是浅睡眠的产物，注意深睡眠，人是不会做梦的”。 对于“人做梦时，为什么不知道是在做梦？”，要回答这个问题，就需要来一一刨析梦！

何谓梦？

图-3 梦魇

梦，也有梦想的意思。古人相信，做梦总要有原因的。东汉政论家、文学家、进步思想家王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。

图-4 美梦希望继续延续

梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、触觉、感觉。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。

梦是浅睡眠的产物

图-5 睡眠是帮助大脑清理代谢废物

睡眠是慢波时相与快波时相交替进行的过程。梦主要发生于快波睡眠期，部分大脑皮层的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系已不能正常进行，故所做梦的内容往往离奇古怪。

图-5 美女睡眠

发现慢波睡眠期者说“未做梦”，快波睡眠期者有85%说他们“正在做梦”，而且还能回忆起当时做梦的梦境。从快波睡眠期醒来就能清楚回忆起梦境地，尤其在进入快波睡眠开始20分钟后，对梦的想起率高达94%。梦是这种兴奋状态在人体本身的反映。

图-6 大脑的不同部分功能

一般情况下，人在睡眠中大脑的语言中枢和运动中枢处于抑制状态。如果在睡眠中脑皮质的语言中枢兴奋，就会在梦中出现各种无意识的动作，人的大脑好像一台十分精密的计算机，一瞬间可运算上千万次，这就是在较短时间里能做内容很长的梦的原因，正所谓“南柯一梦”。

图-7 南柯一梦

做梦的快波睡眠又称“有梦睡眠”，平均一次持续20分钟左右；不做梦的慢波睡眠，又叫“无梦睡眠”，大约持续90分钟。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现5～6次，所以人最多只能做5～6次的梦，总的做梦时间不会超过2小时，而且每个梦不会持续时间很长。

图-8 注重睡眠质量

当人们醒来时，所能回忆起来的梦，只不过是最后一次“有梦睡眠”中的部分内容，一个很长梦，实际上所花时间很短。科学家总的认为，梦的内容是受个人动机、思维、记忆和性格的影响，它与人的性别、年龄、心理活动、工作和生活经历、身体状况，及自然环境等因素有关。

梦能解析未来祸福？

图-9 周公解梦

中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。但《周公解梦》里对于梦的解释并非是从科学的角度进行的。基于当时的社会科学技术条件，这本书对于梦的解释具有相当大的历史局限性。周公解梦其中将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力！

图-10 梦境

但是基于现今人类对于梦的认识逐渐科学，人们发现梦并不能预测人的未来祸福。这一观点最早出于弗洛伊德的《梦的解析》一书。人在做梦时生理表现为眼球快速运动以及伴有梦话等。梦，被人们广泛认同的是梦发生在人睡眠状态的浅睡眠状态。对于梦的答案？可见"最好的释梦师是自己"!在于让分析者自己说出谜题的答案。

图-11 弗洛伊德的《梦的解析》

换句话说，只有你才有可能知道自己做的梦背后是什么意思。然而大多数人总是希望从《周公解梦》或者弗洛伊德的《梦的解析》中找到一些“××的梦=××的预兆”这样的公式，其实公式是并不存在的。

图-12 梦中飞翔，是青春的符号

举一个栗子，比如一个女性朋友最近总在重复的梦，在梦里她一直在吃甜食，但是情绪很低落。对于我们外人来说，其实很难搞清楚她为什么会在梦里出现“低落”这个情绪。

图-13 梦中吃甜品

但是这位姑娘自己会分析出来：她在生活中很注意保持身材，基本上不吃含糖量高的食物，但是从小就特别喜欢吃甜点。所以，在梦里她一边肆无忌惮地吃糖、吃甜食，同时又因此感到很罪恶，情绪低落。对于做梦者本人来说，通过分析这样的梦境，能让她意识到过度严苛的身材管理已经给了她很大的压力。然而，所有这些对梦的观察、解读，都是外人无法完成的。

梦“第一反应”背后的自由联想

在解梦的时候，我们首先要回忆关于梦的第一印象，可能是做梦时的情绪，也可能是反复出现的元素、场景，老弗爷把这个印象称之为“第一反应”。

图-14 美梦的感觉很好

生活中，当我们突然问一个人：“你昨天做了什么梦？”无论对方起初对梦的记忆是模模糊糊，还是一团乱麻，第一个从脑海中跳出的印象，就是这个“第一反应”。弗洛伊德认为，“第一反应”是解梦的重要线索，因为解梦者可以根据“第一反应”的内容展开自由联想。在梦中出现的元素经常与元素本身的含义无关。更多时候它们可能只是扮演一个“替代物”的角色，来替代那些大脑真正想表达的事物。这个时候，自由联想就可以起到“从现象到本质”的功用。

梦的“自我加工”

图-15 梦的自我加工

在弗洛伊德的《梦的解析》中说，梦的内容，会留下一些大脑“加工”梦境的线索。如果你觉得自由联想缺乏“方向感”，了解梦的加工特征，反过来利用这些特征，就可以提供一些联想的方向。

图-16 梦的加工

一种加工特征，是打破社会常识与社会规范，回归欲望真实的样子。在梦境里，我们可能都有过更加”自由“的感受。不需要在意身边朋友，父母，同事和老板的想法，没有了很多规章制度，像小时候一样随心所欲，想干嘛就干嘛。这种“自由”实际上是梦给我们真实的潜意识“重新加工”之后的结果。被压抑的欲望，重新回到了我们的大脑。

图-17 梦的自我加工

另一种加工特征，是回到过去：自己的过去，或者祖先的过去。梦里的许多片段其实都是我们曾经的回忆，只不过可能是你忘记了。我们在回忆童年时，常常只有某个画面，很少能完整的叙述某个年龄段的经历。但实际上，童年的记忆从来没有被真正忘记，只是被藏起来了。有时，他们也会从潜意识里跑出来，以梦的形式出现。当梦里有看似熟悉，但想不真切的片段时，往童年的经历靠靠，也许会有神奇的回忆涌现。另外，梦里的场景还有一种可能，是你爷爷，太爷爷，太太爷爷的记忆。当我们做梦，梦到一些完全陌生的元素时，有一部分几率是人类的种族遗传发生了作用。

象征释梦法

做了一个梦，不知道啥意思，上网查查看周公怎么说，诶，好像还真有点道理。这种对梦中元素，根据一些经验总结，直接进行翻译的做法，弗洛伊德也有所研究，并称之为”象征释梦法“。

图-18 梦是自我的真实反映

当我们长期生活在一个文化环境中时，很可能会潜移默化的受到一些象征的影响。这就解释了，为啥有时候，我们看了周公或者弗洛伊德对梦里某样东西的解释，会有恍然大悟的感觉了。

图-19 梦所梦也在不断变化

比如，有的人，在梦中会常常梦到鱼。在周公解梦中，鱼代表着金钱财富。后来根据做梦者的回忆，梦到鱼的那段时间，经济状况确实比较紧张，梦中的鱼很可能和金钱有关。虽然，平时TA并没有察觉到，鱼和金钱的联系。但是小时候每年过年，餐桌上永远要剩一只鱼，门上一直贴着的关于鱼的年画，都在潜移默化的告诉他，鱼和财富有关。

图-20 昔日的月亮已经非今日的月亮

但在这里，我们需要提醒大家的是，其实所有的意象都不应该有固定的解释。象征释梦法，只能为自由联想，提供一些可能的角度。没有任何一本书可以代替做梦者本人的想法。毕竟，《周公解梦》是千年前中国古代劳动人民总结出来的经验，而《梦的解析》给我们提供的象征，也是十八、十九世纪，与欧洲人民更相近的一些意象，到了现在可能很多已经不再适用了。

梦的自我辨别识别“假象”能力，尿床是典型案例

当我们尝试解梦的时候，常常会遇到一个问题，就是，梦好像被某个质检部门进行审查辨别识别假象能力。尿床，是我们每个人，基本上都经历过的事情。尿床，就是典型的案例。

图-21 尿床

对于很多儿童和青少年，尿床的现象，是每个人基本上都经历过的事情。儿童尿床是由于大脑发育还没有成熟，在大脑中，还没有形成一个条件反射机制，我们就不说了，再说，他们也不记得儿童时候的事情。而青少年的时候，尿床的事情，估计都记得！

图-22 尿床的经历不堪回首

那么为什么人逐渐年纪大了，就不再出现“尿床”了？各位可知，人年纪大了，在梦中经常会出现找不到厕所或者尿不出来。

图-23 尿床不是光彩的事情

找不到厕所或者尿不出来，是由于以往自己尿床的经历，受到了父母的训斥或者惩罚，形成了一个条件反射“尿床=惩罚”，进而形成“找不到厕所或者尿不出来=尿床”，大脑进行辨别识别进行提醒睡眠者，将要尿床发生了，自己正做做梦。通常，睡眠者会醒来，规避了尿床的发生。

综合以上的梦产生的原因和梦的多种特性，特别是梦的自我辨别识别“假象”能力，拿“尿床”的案例，来证明人做梦的时候可识别自己做梦，经过一定的积累形成条件反射形成之后。