最快的瘦身方法(有什么办法可以让自己的身形快速瘦到极致)

• 瘦身当然有极速版，方法很简单，不吃不喝，吃减肥药还得使劲儿运动。折腾呗，不要命的折腾呗，可能这样你是极速的瘦下来了，命可能最多剩下半条，有可能连半条都没有了。
• 别以为我在这里胡说八道，真的还有人这样做呢！对待自己的身体，那真的叫一个不择手段呐！
• 第二个方法轻松简单的多，不用运动不用节食，让你秒瘦到极致。一部手机，一个app轻松搞定，类似于美图秀秀这样的P图软件，相信美女朋友们大多数都有用过吧？大饼脸变鹅蛋脸，粗腿大屁股，立马化身柳条细腰大长腿！以后就活在虚化的世界里啦！

话说了那么多，其实要真正做到瘦身还是只能用老办法。“管住嘴，迈开腿”，科学瘦身才是王道！

• 吃

管住嘴不等于是不吃，一天三餐合理搭配、营养均衡，做到七分饱！杜绝宵夜、坚决杜绝宵夜！每天宵夜还想要美美哒！做梦吧你呐！还要跟你爱的炸鸡啤酒说“byebye”，碳酸饮料，可乐、奶茶、冰淇淋，也只能看着别个吃了！自己在边上咽口水吧！

那吃啥呢？

看看底下的图吧！以后就吃他们啦！多吃蔬菜水果，还要摄入足够的蛋白质，多喝水……为了瘦为了美，老娘拼啦！

• 动

有规律的运动，一周运动三到四次，每次运动一小时可以跳绳、游泳，也可以跑步……运动完了以后一定要记得拉伸，最主要的是一定要坚持。

• 作息

每天坚持睡觉七到九个小时。早睡早起不熬夜。

• 减压

学习和生活压力过大也不利于减肥，所以平时要多与朋友聊聊天、多散散步、多去旅游看看外面的世界。

瘦身没有极速版，只能慢慢来，科学合理，不伤身体！加油咯，还在瘦身路上坚持的朋友们！