更年期吃什么食物好(女人到了更年期，经常吃什么食物可以起到缓解作用)

女人到了更年期，经常吃什么食物可以起到缓解作用？

所有女人都会经历更年期综合征的困扰，腰酸腿痛，头晕脑胀，忽冷忽热，大汗淋漓，很不舒服，这是因为到了50岁左右我们身体的雌激素减少造成的后果，是内分泌失调的原因。其实这些表现也是自然规律现象，这个年龄段女性都是这样的反映，而且身体还会发胖呢，不要太在意自己的形体变化，放松心情，积极锻炼身体保持良好的心态，正确面对现实，至于吃什么食物可以起到补充雌激素的作用，听说是喝豆浆管用，不知道是真是假。

原来单位的一个女同事到了更年期的时候，千方百计的想办法补充雌激素，保持自己体型不变，想通过补充雌激素延缓肌肤衰老，她从国外购买补充雌激素的药物，一直坚持服用很久，结果患上了癌症，还没退休就去世啦，非常可惜。

人类的自然规律是不能被人为改变的，女人到了更年期我们最好的选择是顺其自然，平平安安的度过，不要为保持青春付出惨痛的代价，不值得。