什么是飞燕式(什么运动最锻炼子宫)
发布时间：2022-09-21 09:17
1、飞燕式和五点支撑法运动最锻炼子宫，就是趴在床上，肚子着床，四肢和头部上抬，刚开始活动的时候，活动的时间、力量、范围一定要小一些，避免出现过大而导致拉伤。
2、并且在做这种运动的时候，一定要确保腰部肌肉以及脊柱没有其他的病变。
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