谢邀！年年重阳，今有重阳。每逢佳节倍思亲，遍插茱萸少一人呀！重阳节在我国又被称作为老人，节，就是一种助老、爱老、扶老、赡养老人的传统的节日！

今天没有回家陪老人过重阳节，主要是参加了一项志愿者的活动，也就是到村里为志愿者带去欢乐的节目，给老人包水饺吃，让他们过上一个祥和重阳节。

在与村里这些老人聊天，这些老人说：九月初九重阳节，要三不做，三不吃，三不睡。这些不吃、不做、不睡指的是哪些内容呢？究竟重阳节有什么讲究呢？

一、重阳节三不做。

一是在重阳节不要说祝节日快乐的话，应该是说安康之类的话。因为重阳节在过去就是躲避瘟疫的节日，所以在过去人们要登高远望，而且还要插着茱萸这种草药，能够躲避瘟疫。所以重阳节不是我们庆祝欢乐的节日，不像春节、八月十五等节日那么环境。

二是不要在重阳节送老人菊花，菊花在人民意识当中就是一种“祭花”。也就是人在去世以后才送的这种句话，如果在这一天送给老人寓意不吉祥，老人是非常生气的。尽管9月是赏菊花的好季节，到处菊花灿烂，可是也必须避开送菊花的做法，人交往就图个心情，图个吉利。

三是出了嫁的女人不要回娘家。在农村有一句俗语：娘家过重阳，咒死婆婆娘。这是古代的一种做法，因为重阳节必须陪伴老人，更何况出嫁的女人等于泼出去的水，应该孝敬公婆。当然现在没有这种说法了，因为家里都离得比较近，而且女人的地位越来越高，在娘家住的机会和时间非常多，更何况好多是招婿。

二、重阳节三不吃。

一是不要吃冰凉的东西。由于秋季温度骤然降低，人的毛细血管也在收缩中，一旦要吃了点东西，对人的肠胃是非常不好，刺激是非常大的。甚至有一些人还在吃一些西瓜这些寒性的东西，这对身体是极其不利的，尤其对于体寒的女人来说。

二是不要过量地摄入脂肪。在秋季有“贴秋膘”之说，好多人由于夏天胃口不好，一到了秋天就会大量的摄入脂肪，对于牛肉猪肉，羊肉肆无忌惮的吃起来，这对于身体是非常不利的。

现在人们生活水平好了，一进入秋天以后，胃口大好，确实的很多人出现了体重暴增的现象。我从立秋以后，体重在不断的增加，一个秋季现在增加了15斤，非常可怕的体重暴增啊。

三不要过多吃腌制的食物。尽管秋天偶尔也出现唐汉的现象，特别到重阳节温度已经骤然下降，好多人喜欢吃一些盐分比较大的食物，这是对身体极其不利的。老年人过多的吃一些含盐高的食物，会增加血管的脆度，会造成脑血管等破裂的现象也会造成血液粘稠度增加。

三、重阳节三不睡。

一是凉席不要再睡了。到了重阳节就到了深秋，气温已经骤然下降，尤其夜间的温度好多地方降至到了10度以下。如果在睡凉席的话，有可能造成身体受寒的现象增加。

二是不要在野外睡觉。重阳节也是农民收获的繁忙季节，好多农民为了看管粮食在田地里睡觉。一方面是为了防止小偷偷粮食，另一方面是防止野猪来破坏粮食等等，第三方面就是想着以地为家，忙着收获粮食。

然而在外面睡觉风险非常大，蛇以及其他的野生动物经常出没，增加了个人的人身安全风险。当然还存在着天气会突然异常变化，降温也非常的明显。

三是懒觉，晚觉不要睡。秋天人们经常出现打盹的现象，主要是气候温度非常适合睡觉，有一些人经常晚上不睡觉，或者是睡懒觉比较长。这样一方面会增加身体的体重，能够吃得更多，另一方面会造成身体一些机能衰退。早起早睡才是秋季睡觉的良好时间，凉席上要盖上一些被褥，做到保暖的措施。

今天是重阳节，对于以上“三不做，三不吃，三不睡”，你做到了吗？