补肺的食物有什么(天然养肺王不是枇杷,是什么)
发布时间:2022-09-21 02:35
养肺润肺的食物除了枇杷以外还有很多,下面一一给您列举一下:
1、山药
山药是日常生活中比较常见的一种食材,当中含有丰富的维生素以及微量元素,对人体有着不错的滋养功效。常吃点山药不仅可以起到养肺润肺的效果,也可以帮助保证年轻态。
2、百合
百合中还含有一种秋水仙碱的生物碱成分。这种生物碱不仅可以具有良好的滋补功效,同时也可以起到润肺止咳、补虚等作用。
3、银耳
银耳作为真菌类银耳科植物,具有性平味甘的特点,在秋冬季节吃点银耳糖水,可以起到补充营养、滋补养生的作用功效,是一种便宜的“名贵”滋补佳品。
4、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿,对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。
5、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。
6、梨
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
7、藕
藕能清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。
8、荸荠
荸荠煮熟可作水果直接食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等。
9、鸭肉
鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的情况可以适量吃鸭肉,可以起到清补的作用。
10、补水是关键
喝水可以在一定程度上起到润燥的作用,喝水时加点蜂蜜,补水的同时还好可以起到缓解便秘的作用,喝水的时机把握好,不是要等到嗓子干得冒烟的时候才喝,那样的话,喝水也只能是解渴,随时喝小口地喝,细水长流状,补水效果才好!
以上就是关于养肺润肺的食物有哪些的相关内容介绍,其实可以起到养肺润肺的食物还有很多,例如白萝卜、蜂蜜、苹果、橙子等都是不错的选择。