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2022-09
拍打经络健身操(每天坚持用手捶打肚子上的赘肉，能不能减下去)
如果只是用手捶打肚子上的赘肉，是没有有效果的。正确的做法是 揉腹+拍打。 每天早上起床前，和晚上睡觉前揉腹，两手掌交叠放于小腹部。 从小腹右下方往上移动至，右上方再到左···
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