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2022-09
藜麦米的食用方法(黑藜麦怎么吃)
1.250ml水煮沸后加入清洗干净的黑藜麦，盖盖子小火煮20分钟，关火焖5分钟后打开锅盖盛出； 2.将胡萝卜切丁放入沙拉碗中； 3.将鸡里脊肉切丁加入橄榄油和少许盐锅中炒制或微波炉加工···
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